Trong giai đoạn mang thai, việc bảo đảm cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé là rất quan trọng. Bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của viên uống tổng hợp cho bà bầu, và cách lựa chọn viên uống tổng hợp sao cho phù hợp và cần lưu ý những vấn đề nào.
1. Viên uống tổng hợp cho bà bầu là gì gì?
Viên uống tổng hợp cho bà bầu là các loại sản phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết như axit folic, canxi, sắt, DHA, EPA, vitamin và khoáng chất khác, được thiết kế đặc biệt để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Trong giai đoạn thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ tăng lên đáng kể để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của bà mẹ.Vitamin tổng hợp giúp bổ sung các dưỡng chất quan trọng mà mẹ bầu có thể không đủ cung cấp thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Đồng thời, chúng cũng giúp giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra trong quá trình mang thai, như dị tật bẩm sinh ở thai nhi hoặc thiếu máu ở mẹ bầu
2. Tại sao nên lựa chọn viên uống tổng hợp cho bà bầu
Trong thực phẩm mà chúng ta ăn uống hàng ngày đều chứa các loại vitamin và khoáng chất nhất định. Nhưng khó để đong đếm hàm lượng sao cho đủ để cung cấp cho mẹ bầu. Hay là một số chất cũng khó hấp thu và bị giảm hàm lượng dưỡng chất trong quá trình chế biến.
Đây là cũng là một trong những lý do khuyên bà bầu ngoài việc xây dựng một thực đơn đa dạng, khoa học thì nên sử dụng thêm các viên uống tổng hợp cho bà bầu. Cung cấp cho mẹ một lượng dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh.
Ngoài ra,sử dụng viên uống tổng hợp cũng góp phần giúp cho tâm lí của mẹ được thoải mái. Đơn giản hóa quá trình bổ sung dưỡng chất: Chỉ cần uống một viên mỗi ngày, các mẹ bầu có thể yên tâm rằng họ đang nhận đủ các dưỡng chất cần thiết mà không phải lo lắng về việc ăn uống đủ loại thực phẩm khác nhau.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Các thành phần dưỡng chất bao gồm các dưỡng chất chính như: acid folic, sắt, DHA, vitamin A, iod,…
Trong đó acid folic là dưỡng chất mẹ cần quan tâm và bổ sung sớm từ trước khi mang thai. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu mẹ bổ sung trước khi mang thai ít nhất 3 tháng sẽ giúp ngăn ngừa từ 70-80% dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Acid folic hay vitamin B9, một loại vitamin folate nhóm B tham gia vào quá trình tạo máu, giúp ống thần kinh trong não và tủy sống của bé được phát triển tốt.Tình trạng thiếu acid folic trong thai kỳ cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến những dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, mẹ bầu nên chú trọng đến việc bổ sung dưỡng chất này
Nhiều mẹ bầu chưa chú trọng bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất từ trước khi mang thai. Đa số các mẹ chỉ bắt đầu bổ sung thêm các vitamin và dưỡng chất trong quá trình mang thai mà quên rằng bản thân mẹ cũng phải khỏe mạnh và bổ sung đầy đủ từ trước khi mang thai. Khi này cơ thể mẹ đủ điều kiện để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Sử dụng viên uống tổng hợp cho bà bầu giúp cho mẹ bổ sung được đầy các dưỡng chất thiết yếu, giảm được tình trạng ốm nghén, có sức khỏe tốt, ăn uống ngon miệng, ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt hơn.
3. Bổ sung viên uống tổng hợp cho bà bầu đúng cách
Bổ sung viên uống tổng hợp cho bà bầu đúng cách là nên bổ sung trước khi mang thai khoảng 3 tháng, trong suốt quá trình mang thai và cả sau sinh cho con bú.
Trước thời kỳ mang thai 1-3 tháng: Nhằm đảm bảo thai nhi không bị thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng nhất là acid folic trong giai đoạn 7 tuần đầu tiên của thai kỳ (giai đoạn hình thành ống thần kinh), DHA/EPA giúp tăng cường khả năng thụ thai.
Trong thời kỳ mang thai: Là giai đoạn chính và cực kỳ quan trọng. Suốt 9 tháng, dinh dưỡng vitamin cho bà bầu sẽ quyết định sức khỏe tinh thần và thể chất của em bé giai đoạn mới chào đời. Đây cũng là giai đoạn giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt cho hành trình “mang nặng” và sẵn sàng “vượt cạn”.
Sau sinh: Em bé ra đời chỉ là sự khởi đầu. Dinh dưỡng trong thời kỳ đầu cũng rất quan trọng và sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và tốt nhất trẻ sơ sinh. Vitamin và khoáng chất từ mẹ sẽ theo sữa mẹ cung cấp cho bé. Vì vậy mẹ hãy tiếp tục bổ sung dưỡng chất không ngừng để sữa mẹ đích thực là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé nhé.
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại viên uống tổng hợp cho bà bầu. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi mẹ bầu có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, và bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu lựa chọn loại vitamin phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể.Khi sử dụng viên uống tổng hợp thì mẹ nên uống nhiều nước và tuân thủ liều lượng được khuyến cáo ghi trên nhãn của sản phẩm.
Ngoài việc sử dụng viên uống tổng hợp nên kết hợp với một chế độ ăn uống lạnh mạnh, đa dạng để cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ.
4. Các lưu ý quan trọng khi bổ sung viên uống tổng hợp cho bà bầu
4.1. Không dùng cùng lúc với sữa hoặc các sản phẩm từ sữa
Canxi trong sữa có thể cản trở sự hấp thụ sắt. Mẹ nên uống vitamin tổng hợp cách xa thời điểm tiêu thụ các sản phẩm từ sữa ít nhất 2 giờ.
4.2. Tránh sử dụng cùng các chất kích thích
Caffeine trong cà phê, trà, và nước ngọt có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ một số vitamin và khoáng chất. Hãy hạn chế hoặc tránh sử dụng các chất kích thích khi bổ sung vitamin.
4.3. Không kết hợp nhiều loại vitamin cùng lúc
Việc sử dụng nhiều loại vitamin tổng hợp cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa một số dưỡng chất. Hãy chọn một loại vitamin tổng hợp phù hợp và tuân thủ liều lượng được chỉ định.
5. Câu hỏi thường gặp về bổ sung viên uống tổng hợp cho bà bầu
5.1. Nên bắt đầu bổ sung vitamin tổng hợp khi nào?
Mẹ nên bắt đầu bổ sung vitamin tổng hợp ngay khi có kế hoạch mang thai hoặc ít nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất.
5.2. Uống canxi và viên uống tổng hợp cho bà bầu cùng lúc được không?
Không nên bổ sung canxi và viên uống tổng hợp cùng lúc vì nó sẽ gây ra việc cản trở hấp thu sắt trong vitamin tổng hợp cho bà bầu. Nên uống cách nhau tối thiểu là 2 giờ đồng hồ.
5.3. Có nên tiếp tục bổ sung vitamin tổng hợp sau khi sinh?
Có, việc bổ sung vitamin tổng hợp sau khi sinh cũng rất quan trọng, đặc biệt nếu mẹ đang cho con bú. Điều này giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng và cung cấp đủ dưỡng chất cho bé thông qua sữa mẹ.
5.4. Nếu quên uống một ngày thì có sao không?
Nếu mẹ bầu quên uống vitamin tổng hợp một ngày, đừng quá lo lắng. Hãy tiếp tục uống vào ngày hôm sau như bình thường. Không nên uống bù liều gấp đôi vì có thể gây quá liều và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
5.5. Viên uống tổng hợp cho bà bầu có uống tối được không
Không nên uống vitamin tổng hợp vào buổi tối. Vì trong vitamin tổng hợp có thể có canxi khó hấp thu vào buổi tối dẫn đến tình trạng lắng cặn, hình thành sỏi thận,sỏi niệu gây tình trạng khó ngủ, trằn trọc.
5.6. Vitamin tổng hợp nào đã tách riêng canxi, không gây nóng táo?
Mẹ bầu tham khảo dòng vitamin tổng hợp Nutristill 90 nhập khẩu chính ngạch từ Italia.Nutristill 90 chứa khoảng 15 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai kì như là acid folic (vitamin B9) 400mcg là dạng quatrefolic thế hệ mới nhất độ hấp thu cao hơn so với các thế hệ cũ, sắt là 30mg, DHA là 200mg đều đạt chuẩn hàm lượng khuyến nghị. Mẹ không cần lo lắng thiếu dưỡng chất . Ngoài ra, Nutristill đã tách riêng canxi và sắt mẹ không lo ảnh hưởng đến sự hấp thu của sắt cho mẹ. Mẹ sẽ không lo gặp tình trạng thiếu máu do thiếu sắt nữa.
https://nutristill90.vn/vitamin-bau-nutristill-90-co-tot-khong/
Bổ sung viên uống tổng hợp cho bà bầu đúng cách là bước quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, tuân thủ liều lượng và chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể. Kết hợp việc bổ sung vitamin với một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học sẽ giúp mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Siêu thị Mẹ Akay – Hệ thống siêu thị vitamin mẹ bé hàng đầu.
Hotline: 1800 6912
Địa chỉ: Số 36 Văn La- Hà Đông- Hà Nội
Website: https://www.meakay.com
Group FB: https://www.facebook.com/groups/759415761691811
Tiktok: https://www.tiktok.com/@duocsimeakay
Shopee: https://shopee.vn/sieuthimeakay
Zalo sale deal khủng: https://zalo.me/g/zojhef599
